Kebiasaan gaya hidup sehat ini dapat mengurangi setengah risiko COVID panjang, studi Harvard menemukan
Mengikuti gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko pengembangan COVID yang lama, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada hari Senin di jurnal peer-review JAMA Internal Medicine.
Para peneliti di Harvard TH Chan School of Public Health menganalisis data dari 1.981 perawat wanita yang melaporkan tes SARS-CoV-2 positif antara April 2023 dan November 2023. Mereka kemudian melihat enam faktor gaya hidup sehat, termasuk indeks massa tubuh yang sehat (BMI). ); tidak pernah merokok; diet berkualitas tinggi; konsumsi alkohol sedang; olahraga teratur, yang mereka definisikan sebagai setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang hingga berat per minggu; dan tidur yang cukup, yang mereka definisikan sebagai tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.
Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang mematuhi lima atau enam dari “faktor risiko yang dapat dimodifikasi” ini sebelum tertular COVID-19 memiliki peluang 49% lebih kecil untuk mengembangkan COVID lama dibandingkan dengan mereka yang tidak mematuhinya. Dari enam faktor gaya hidup, berat badan yang sehat dan tidur yang cukup memiliki hubungan paling kuat dengan risiko COVID-19 yang lebih rendah.
Bagi peserta yang memang mengembangkan long COVID, mereka yang memiliki gaya hidup lebih sehat sebelum terkena COVID-19 memiliki risiko 30% lebih rendah untuk mengalami gejala long COVID yang mengganggu kehidupan sehari-hari.
“Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa gaya hidup sehat dikaitkan dengan risiko penyakit kronis yang lebih rendah, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular, serta kematian dini. Temuan kami menunjukkan bahwa gaya hidup sehat juga dapat melindungi dari penyakit menular,” tulis Siwen Wang, salah satu penulis studi tersebut, dalam email ke Update News. “Meskipun beberapa faktor gaya hidup mungkin sulit diubah, seperti obesitas, yang lain mungkin lebih mudah diubah, seperti cukup tidur hampir setiap hari atau memasukkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda. Mungkin saja perubahan semacam ini dapat mengurangi risiko Anda terkena long COVID.”
Salah satu penjelasan yang mungkin ditawarkan para peneliti adalah bahwa faktor gaya hidup sehat ini membantu melindungi dari peradangan, yang bertanggung jawab atas penyakit COVID yang berkepanjangan seperti “sindrom kelelahan pascaviral” serta kerusakan organ termasuk otak, paru-paru, dan ginjal.
Cerita berlanjut
Para peneliti memang mencatat beberapa keterbatasan penelitian. Pesertanya adalah 97% berkulit putih dan semua perawat wanita paruh baya, berusia antara 55 hingga 75 tahun — yang mempersulit penerapan hasil ini pada populasi umum. Dan kasus infeksi COVID-19 dan long COVID dilaporkan sendiri, yang berarti bahwa “kesalahan klasifikasi mungkin telah terjadi” dan beberapa kasus tanpa gejala mungkin terlewatkan.
Beberapa telah menyatakan keterkejutannya atas temuan penelitian tersebut, mengingat bahwa individu yang tampaknya sehat juga telah mengembangkan COVID yang lama.
“Kami tidak ingin mengacaukan risiko yang lebih rendah dengan tidak ada risiko,” kata Wang menanggapi. “Ada banyak faktor yang kemungkinan mempengaruhi risiko long COVID. Misalnya, dalam penelitian sebelumnya, kami mengidentifikasi stres, kesepian, dan depresi sebagai peningkatan risiko COVID yang berkepanjangan.”
Long COVID, atau “kondisi pasca-COVID-19”, mungkin sulit diidentifikasi, dan saat ini belum ada tes untuk mendiagnosisnya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 7,5% orang dewasa di AS memiliki gejala COVID yang lama, “didefinisikan sebagai gejala yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih setelah pertama kali tertular virus,” dan wanita lebih mungkin mengalami COVID lama dibandingkan pria. Daftar kemungkinan gejala COVID yang panjang sangat banyak, tetapi yang paling sering dilaporkan termasuk “kabut otak”, kelelahan, masalah pernapasan dan jantung, serta nyeri sendi atau otot.
Temukan artikel menarik lainnya di Google News
#Kebiasaan #gaya #hidup #sehat #ini #dapat #mengurangi #setengah #risiko #COVID #panjang #studi #Harvard #menemukan majikan pulsa Kebiasaan gaya hidup sehat ini dapat mengurangi setengah risiko COVID panjang, studi Harvard menemukan
sumber: news.yahoo.com